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商品訊息描述
●輕巧可折疊設計，收納方便好攜帶
●三段桌面角度，甚麼角度自己調整
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調整型多功能升降摺疊桌
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商品說明
品名：調整型多功能升降摺疊桌
顏色：灰
折疊尺寸：長52.5x寬30x高6 CM
展開尺寸：長52.5x寬30x高(24.5-32)CM
重量：1.5KG&不能不逛plusmn;3％
材質：PVC 貼皮、高密度纖維板、鋁合金、ABS
產地：中國
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準
商品訊息特點精典限量
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台北馬拉松邁入30周年，今年將於12月18日（日）上午06:00將於臺北市市民廣場舉行。此次台北馬拉松特地與台北君悅酒店、台北福華大飯店、香格里拉台北遠東國際大飯店合作，聯手推出馬拉松專案套裝，除了給予馬拉松跑者住房優惠，更精心設計符合營養健康馬拉松賽前完美早餐，要讓跑者儲備好體力，身心愉悅，跑出好成績！
長途跑步運動前需要補充充足的能量，而馬拉松路跑活動起跑時間通常都在清晨6點開跑，跑者為了充分消化吸收，往往不到凌晨4點就需要起床用餐，準備早餐的工作台北馬拉松也精心為跑者設想，與知名大飯店合作，期望給予跑者最高的享受。
餐點內容將為馬拉松競賽量身打造，以補充高這裡最便宜蛋白為原則做準備、兼顧美味與健康，提供跑者充足的體力、迎接馬拉松挑戰。
擁有3年馬拉松經驗的業餘跑者表示，比賽前的飲食以不能太油為最高原則，另外會選擇豐富蛋白質的食物，才能補充足夠的能量迎接長途競賽。
對於台北馬拉松與飯店合作提供完美早餐，業餘跑者表示非常貼心、也很不容易，過去參與比賽通常都是自行準備，因為飯店提供早餐時間無法配合，然而自行準備往往沒辦法吃到多樣化、營養均衡的早餐，很感謝台北馬拉松有周全的設想。
與三五好友到KTV高歌一曲釋放壓力，但一陣聲嘶力竭K歌後，常會感到喉嚨乾癢，甚至倒嗓，若直接輕咳清喉嚨或猛吞喉糖，小心更傷喉嚨。醫師指出，嘶吼飆高低音、清喉嚨或吃消夜等都是傷喉嚨的NG習慣，而且喉糖的薄荷成分可能刺激呼吸加速水分蒸發，讓你更口乾舌燥。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫師許瑛倢說，聲帶兼具發聲與呼吸功能，呼吸時會打開成V字形，說話時則會變成I字形，而聲音是透過聲帶震動產生，若是使用過度，可能發生水腫、長繭、長息肉或萎縮狀況，若是嗓音出現問題，必須先做喉內視鏡檢視聲帶結構是否異常。
台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主任朱本元指出，若是說太多話分泌物粘黏聲道，喉嚨就會有癢癢的感覺，若是經常性清喉嚨可能讓聲帶過度撞擊，造成發炎、水腫。
此外，不少人常吃喉糖或枇杷膏潤喉，但朱本元說，喉糖內含薄荷成份，雖然暫時讓喉嚨感覺舒緩，但卻會使呼吸頻率變快，反而加速水分蒸發，使人更感口乾舌燥。許瑛倢也認為，枇杷膏與喉糖並非藥品，治療效果不予置評。
朱本元說，抽菸飲酒易讓聲帶水腫，吃太飽、大吃消夜，或嗜吃辛辣或油炸食物，喝咖啡、茶或汽泡飲料，都會導致胃食道逆流刺激喉嚨；另外，熬夜會使肩頸緊繃，影響發聲。
許瑛倢說，因聲音沙啞等喉嚨問題就診者，多半是需要長時間用嗓的職業，如歌手、主持人、教師甚至誦經法師，還有熱愛K歌的上班族，過去能連唱3小時以上，但因聲帶使用過度，高音飆不上去還分岔，就醫檢查才發現聲帶腫脹。
要保養喉嚨，正確的說話方式很重要。朱本元說，說話速度必須盡量和緩，1句話不期間限定超過10字，也勿刻意提高或壓低聲調，曾有男性公司主管來求診，常為了凸顯權威刻意壓低聲音與部屬說話，長期下來卻傷了喉嚨。顧喉嚨的最好方法仍是多喝水潤滑聲帶，多運動增加肺活量，並保持充分睡眠放鬆。
朱本元提醒，若因感冒喉嚨發炎聲音沙啞，應多喝水、少說話，讓聲帶儘量休息，但沙啞若超過2周，很可能是早期癌變的徵兆，務必要到耳鼻喉科請醫師進一步檢查。
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